随着年龄的增长,智能手机的普及,电脑在日常生活和工作中的频繁使用,
颈椎病的发病率呈低龄化及高发病率。
颈椎病的初始症状是颈部疼痛及僵硬不适。继续保持长时间不良习惯,
颈椎生理保护的弧度会逐渐消失,
颈椎曲度变直乃至反曲,颈椎间盘的水分和血液循环也逐渐减少,椎间盘也开始失去弹性,并出现
颈椎不稳定。如果
颈椎病继续发展,出现脊髓、神经根压迫的表现,那就需要外科手术干预。那么,我们日常生活中需要注意什么呢?哪些运动有助于预防
颈椎病呢?首先,避免长时间低头,平均30分钟左右就要调整一下
颈椎的姿势,眺望远方或者做做
颈椎保健操。第二,日常生活中,避免
颈椎受凉,特别是夏天的时候,不可以空调开的温度过低,工作中
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