早产宝宝应该怎么补充DHA？

• 根据欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养学会建议，早产儿每日 DHA（二十二碳六烯酸） 摄入量为每公斤体重 12～30 mg；

• 美国儿科学会建议，出生体重不足 1000g 的早产儿，每公斤体重每日DHA 摄入量 ≥ 21 mg, 而出生体重不足 1500 g 的早产儿，每公斤体重每日DHA 摄入量 ≥ 18 mg。

以平均20mg/kg计算，如果出院时体重3kg，大约每天需要摄入DHA 60mg。人乳中DHA的含量大约占脂肪的0.32%，日本人最高约1%，这可能与他们平时吃海产品较多有关。

在100ml母乳中约含有4g脂肪，也就是13mg的DHA，早产婴儿出院时一天约吃400-500ml奶，相当于摄入DHA 52-65mg，基本能满足需要量。配方奶中的量可以参照这个方法去计算。

目前有观点认为，早产儿矫正胎龄40周以前，需要的DHA远高于普通婴儿，可能要达到55-60mg/kg，相当于增高三倍。

根据体重可以计算出早产宝宝一天所需要的DHA量，提倡宝宝们首先通过母乳来补DHA，在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含 DHA 的配方奶粉，其中 DHA 含量应为总脂肪的 0.2～0.5%，妈妈们可以先去看看奶粉的成份表，具体添加了多少DHA？如果母乳和配方奶粉不能提供足够的DHA，可添加DHA补充剂补充。

市面上有那么多DHA补充剂，

我们该如何选择呢？

DHA的来源分为藻油和鱼油，通常不赞成给宝宝补充鱼油的DHA，这是因为鱼油中除含有DHA外，还含有EPA（二十碳五烯酸，属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸），EPA具有调节血液因子和预防心脑血管疾病作用，早产儿不需要补充EPA，且鱼油来源的DHA重金属的含量不可控，因此建议宝宝使用藻油来源的DHA。

转载自袋鼠妈咪